¿Por qué es importante el ejercicio físico?

La actividad física regular puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia.El ejercicio suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente. Y cuando tu salud cardíaca y pulmonar mejora, tienes más energía para hacer las tareas diarias.

+